① はじめに

シーバー病は、成長期の子どもに多くみられる「かかとの痛み」です。 走る・跳ぶ・止まる動作が多いスポーツで起こりやすく、運動後や朝の一歩目で痛みを感じることがあります。 一般には成長期特有の負担と説明されますが、実際には足首の硬さや後方重心、踵接地が強い動きなどが重なり、踵に負担が集中しているケースも少なくありません。 また、シーバー病と言われても、圧痛を確認するとアキレス腱炎など別の痛みが関係していることもあります。 むさしの接骨院（府中市・武蔵野台）では、痛い場所だけでなく、姿勢や動作、足部の状態まで含めて評価し、安心して進められる方針をご説明しています。

② よくある症状・悩み

• 運動後にかかとがズキズキ痛む
• 朝起きて歩き出すと踵が痛い
• 練習中は我慢できるが、終わると強く痛む
• 片足だけ痛い／両足とも痛い
• 休むと少し楽になるが、再開するとすぐ戻る
• 「成長痛だから様子見」と言われたが不安が残る

③ よくある誤解

誤解①「成長痛だから、様子を見ていれば自然に治る」

成長期に多い症状のため、そう説明されることがあります。 ただ、成長しているのは全員同じであるにもかかわらず、痛みが出る子と出ない子がいます。
当院では、成長そのものよりも、 成長期の身体に、どのような姿勢・動作・運動負荷が重なっているかが大切だと考えています。 安静で一時的に楽になっても、身体の使い方が変わらなければ再発することもあります。

誤解②「かかとが痛い＝必ずシーバー病」

踵の痛みはすべてがシーバー病とは限りません。 実際には、

• 踵骨骨端部の痛み
• アキレス腱やその付着部の痛み

など、原因が異なることもあります。
見た目が似ているため混同されやすいですが、 原因が違えば対応も変わるため、まず見立てを整理することが重要です。

誤解③「休めば治るので、他にやることはない」

休養が必要な時期があるのは事実です。 ただし、

• 足首の機能的な問題で、着地の衝撃を逃がしにくい
• 後方重心・骨盤後傾になりやすい
• 踵から強く接地して止まる動作が多い

といった状態では、休むだけでは再発しやすいことがあります。

④ 当院の考え方

シーバー病は一般的に、成長期の踵に運動による負担が繰り返しかかることで起こりやすいと説明されます。 当院ではその考え方を前提としたうえで、 「なぜその子の踵に負担が集中しているのか」を重視します。
臨床で多く見られるのは、

• 足首がうまく前に動かず身体が前に乗れないため、着地の衝撃を踵で直接受けてしまう状態
• 後方重心・骨盤後傾になりやすい姿勢
• 踵から接地する走り方や急なストップ動作
• 足部の不安定さ（過回内傾向など）

といった要素が重なっているケースです。

また当院では、 「シーバー病」と一括りにせず、圧痛部位や動作時の痛みを確認し、アキレス腱炎など他の原因が混ざっていないかも必ず整理します。

⑤ 施術の考え方・流れ

① ヒアリング

運動内容、練習量、痛みの出るタイミングを丁寧に確認します。

② 痛む場所の確認

踵のどこが痛むのか、動きでどう変わるかを確認し、見立てを整理します。

③ 姿勢・動作・足部の評価

足首の硬さ、重心の位置、走り方、足部の安定性などを確認します。

④ 施術

成長期の身体に配慮し、強い刺激や無理な施術は行いません。

⑤ 運動・生活面の調整

完全休止が必要な場合もありますが、 「どこまでなら可能か」を現実的に整理します。

⑥ 足部サポート（必要な場合のみ）

過回内など不安定さが強い場合は、初期から足部サポート（インソール）を検討することもあります。 一方で、バレエや剣道など裸足で行う競技では、運動療法やセルフケアを優先することもあります。

⑥ よくある質問（Q&A）

⑦ 当院が向いている人／合わない可能性がある人

⑧ 臨床での実感

シーバー病で来院されるお子さんを診ていると、 踵そのものよりも姿勢や動き方に共通した偏りが見られることが多く、 そこを丁寧に整理することで回復の道筋がはっきりしてくると感じています。

※むさしの接骨院では、成長期に起こる痛みを 「成長しているから仕方ない」と一括りにせず、その時期の身体の使い方や、負担のかかり方を大切に考えています。 同じ考え方で、オスグッド病（成長期の膝の痛み）についても解説しています。

オスグッド病について